Selon les professionnels de santé, les hommes qui souffrent d’infertilité masculine doivent modifier leurs habitudes alimentaires et adopter une meilleure nutrition pour soigner ce trouble. Les autres causes de l’infécondité masculine incluent le stress, le surmenage, la fatigue, voire le tabac.
Pour traiter l’oligospermie (trop faible quantité de sperme), les médecins avisent de consommer plus de fruits de mer qui contiennent une excellente dose de zinc et de vitamines E, C et A. Vous pouvez également prendre des vitamines sous forme de gélules ou comprimés.
Mangez beaucoup de fruits et de légumes et limitez votre consommation d’aliments sucrés et gras comme les pâtisseries, chips et pizzas. Pratiquez aussi une activité physique régulière pour chasser les kilos superflus, car le surpoids et l’obésité peuvent aussi nuire à la fertilité masculine.
Substituez le beurre par l’huile d’olive ou de colza et évitez d’abuser des boissons alcoolisées pour améliorer la qualité du sperme.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire