On peut courir 42,195 km sans danger même après 65 ans, à condition d'avoir l'accord de son cardiologue et de s'entraîner.
Les meilleurs marathoniens de plus de 65 ans et les marathoniennes de plus de 45 ans ne cessent d'améliorer leurs performances depuis trente ans. Tel est le résultat - surprenant - d'une étude scientifique qui vient d'être consacrée à cette course de longue haleine. Pour parvenir à cette conclusion, Romuald Lepers et Thomas Cattagni, de l'unité Inserm 1093 "Cognition, Action, et Plasticité sensorimotrice" de l'université de Bourgogne, ont analysé l'évolution de la participation et des performances des coureurs âgés de 20 à 80 ans au marathon de New York, au cours des 30 dernières années. Leur travail a été publié dans la revue AGE, The Official Journal of the American Aging Association.
Les chercheurs français ont analysé les performances chronométriques des concurrents du marathon de New York entre 1980 et 2009. Ils ont classé les coureurs ayant franchi la ligne d'arrivée en 10 catégories (20-29 ans ; 30-39 ans ; puis de 5 ans en 5 ans de 40 ans à 79 ans). Alors que la moyenne des temps réalisés par les 10 meilleurs athlètes des catégories d'âge inférieures à 60-64 ans n'a pas changé au cours des 30 dernières années, les temps ont nettement diminué pour les plus âgés : alors que le temps moyen est de 3 h 50, les hommes de 65-69 ans ont gagné 8 minutes entre les décennies 1980-1989 et 1990-1999, et 7 minutes entre les décennies 1990-1999 et 2000-2009. De même, pour les femmes, la moyenne des temps a diminué chez les plus de 45-49 ans. Par exemple, la performance moyenne des 55-59 ans s'est améliorée de 33 minutes entre les décennies 1980-1989 et 1990-1999 (sur un temps de course moyen de 4 h 20) et de 8 minutes supplémentaires entre les décennies 1990-1999 et 2000-2009.
Contribution au "bien vieillir"
"L'amélioration des performances peut s'expliquer par (...) Lire la suite sur LePoint.fr
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